Se stai leggendo questo testo e sei un fumatore, sai bene che si tratta di una dipendenza, in parte innescata dall’assunzione costante di nicotina, in parte generata da automatismi e gesti del corpo.

Infine perché ti riconosci nella sigaretta che ti ha accompagnato per tanti anni, soprattutto nei momenti di difficoltà e tensione.

 

All’inizio fumare può dare piacere, poi si innesca l’abitudine. E non si riesce a farne a meno.

E’ così che si arriva a fumare venti, quaranta sigarette al giorno; forse anche di più.

Si perde il conto e la sigaretta scandisce la giornata: fumo appena alzato, dopo che sono andato a fare la spesa, prima di arrivare a lavoro, mentre faccio una telefonata.

 

 

 

 

 

Sarò in grado di concentrarmi? Come faccio a non ingrassare? Ho abbastanza volontà? E se divento nervoso? Riuscirò a resistere? E se poi ricado?

 

 

 

 

 

E dire che è la cosa più importante che posso fare per me e per i miei cari quest anno.

 

Significa risparmiare quasi 200 euro ogni mese; i vantaggi per la salute sono innegabili.

Affrancarsi da una dipendenza significa guadagnare in equilibrio e autostima.

Prima realizzo la cessazione più mi avvantaggio dei benefici nel corso della mia vita.

 

Per affrontare il fumo, occorre un intervento specialistico, integrato tra supporto psicologico alla motivazione, di ri-orientamento rispetto agli stili di vita, e farmacologico per affrontare il desiderio compulsivo di cercare la sigaretta (craving). Occorre inoltre che il trattamento sia improntato alla gradualità e basato sulle caratteristiche individuali di ognuno, perché ogni fumatore è unico.

 

 

Spezza la dipendenza dal fumo !Voglio SMETTERE di FUMARE

Ci ho provato molte volte, ma è difficile.

Però ci penso spesso e mi dico:

 

Fumo l’ultima, dopo basta !

 

...l’odore delle sigarette, i soldi spesi e la mia salute…

ma da solo non ce la faccio, sento il bisogno di un sostegno

 

 

 

E’ un trattamento integrato tra terapia per vincere la dipendenza dalla nicotina e sostegno psicologico.  Si può scegliere tra un percorso individuale ed un trattamento di gruppo. Entrambe sono guidati, in modo dolce e graduale, da personale esperto e qualificato, in base alle Linee Guida Ministero della Salute.

 

 

 

Vuoi saperne di più? Chiamaci:

 

 

 

 

dott. Davide Vessio, Psicologo

 

TRATTAMENTO TABAGISMO

AGOPUNTURA

 

STRATEGIE E TECNICHE PERSONALIZZATE

 

ipnosi

Liberati della sigaretta e vivi meglio !

 

Fumi da molti anni e pensi che dovresti smettere ,

ma non è mai il momento giusto ?

Se mi togli la sigaretta mi sento smarrito

Poi inizia un’altra giornata e rimando la decisione di smettere